O horário de verão inspira muitas coisas, uma delas é a prática esportiva ao ar livre. Pode ser um bom momento para começar a correr, caminhar com o pet, pedalar e até praticar exercícios de alongamento no parque.

No horário de verão as atividades físicas podem ser realizadas um pouco mais tarde, pois os dias estão mais longos e isso é muito convidativo, principalmente para quem tem um dia cheio de trabalho e vários compromissos. Quem mora nos condomínios home-clubs também pode aproveitar melhor o sol e os espaços comuns como a piscina, o playground com as crianças e as quadras poliesportivas.

O fato de anoitecer mais tarde também traz outra vantagem que é a segurança pessoal. Em alguns locais as pessoas se sentem mais seguras durante o dia e podem usufruir do espaço para práticas esportivas sem riscos.

A atividade física é imprescindível para a saúde e pode previnir várias doenças como: diabetes, osteoporose, alguns tipos de câncer, doenças cardiovasculares e depressão. Se você quer aproveitar o horário de verão e começar a movimentar o corpo, agora é a hora.