Com a chegada do verão em 22 de dezembro, já é hora de se preparar para as altas temperaturas que se aproximam. De acordo com dados do INMET, a expectativa é de um verão com temperaturas acima da média em todo o Brasil, com picos de calor intenso em algumas regiões. 

Mas não se preocupe, preparamos este artigo com dicas especiais para você se preparar para o verão 2024 e enfrentar o calor com mais conforto. Confira:

Hidratação eficiente com a chegada do verão 2024

Ao contrário do que muita gente pensa, manter a hidratação não precisa ser algo chato e sem graça. Existem maneiras muito mais gostosas do que apenas beber litros de água. Consumir frutas como a melancia, morango, pepino e incluir folhas de alface na sua salada farão com que você se mantenha hidratado por mais tempo. Evite bebidas com cafeína, álcool e açúcar em excesso, pois elas podem contribuir para a sua desidratação.

Cores aliadas contra o calor

A escolha das cores nas roupas pode influenciar diretamente o conforto térmico. Roupas de tons mais claros, como branco, amarelo e cinza, refletem a energia solar, absorvendo menos calor. O contrário acontece com as cores escuras, que absorvem mais energia solar, contribuindo para a sensação de calor. Por isso, dê preferência a roupas mais leves, soltas e claras para aliviar o calor.

Aproveite as áreas comuns no verão 2024

No verão os espaços mais frequentados por quem mora no condomínio são as áreas de lazer. Experimente ler um livro ao ar livre, tome um banho de piscina, ou apenas aproveite os espaços com sombra para um bom bate-papo com os seus vizinhos. Essas são ótimas maneiras de se refrescar ao ar livre, sem precisar ligar o ar-condicionado. 

Reduza fontes de calor em ambientes fechados

Seu apartamento fica quente e abafado durante a noite? Se ele fica exposto diretamente ao Sol no período da tarde, é muito provável que sim. Nesse caso, manter as cortinas e persianas fechadas ajudará a diminuir o aquecimento excessivo do lado de dentro, principalmente nos dias em que as temperaturas excedem os 30 °C. 

Lembre-se de retirar os aparelhos eletrônicos das tomadas quando não estiver usando. Televisão, lâmpadas acesas, notebooks e carregadores emitem calor e contribuem para o aumento da temperatura ambiente. 

Use o ventilador da maneira correta 

Para que as suas noites sejam mais frescas, ligue o ventilador em direção a uma janela aberta. Ao fazer isso você estará renovando o ar da sua casa e expulsando o ar quente do ambiente. Isso acontece porque a eficácia do ventilador está na circulação de ar, não no resfriamento direto.

Alimentação para dias quentes

Nos dias quentes de verão escolha alimentos leves, como saladas, sanduíches e frutas, evitando o uso do fogão. Prefira bebidas refrescantes e geladas como sucos, vitaminas batidas com gelo, milkshakes, picolés e sorvetes. Lembre-se de armazenar a polpa das frutas no freezer ou congelador e também de aumentar a potência da sua geladeira para que os alimentos fiquem conservados por mais tempo. 

Agora que você já conhece todas essas dicas, esteja preparado para encarar o calor do verão de 2024 com conforto e bem-estar. Lembre-se de ajustar a sua rotina conforme as condições climáticas da sua região e aproveitar a estação da melhor forma possível.